Сегодня к нам в гости приезжала Оксана Александровна, настоящий специалист из областной наркологической больницы (филиал «Урал без наркотиков»). Тема встречи основа всего: как стать здоровым и успешным. Вместе с экспертом ребята разобрали главные составляющие крепкого организма:

Режим и питание: Что такое БЖУ и зачем они нужны? Как выбирать продукты в магазине, чтобы они приносили пользу?

Активность и отдых: Почему двигательная активность так же важна, как и полноценный 8-часовой сон?

Психология: Как правильно распределять время и не поддаваться стрессу?

Вредные привычки: Открытый разговор о том, почему важно сказать «нет» тому, что вредит здоровью. Самые активные участники, которые лучше всех знают, как беречь здоровье, получили классные призы -яркие стикеры!

Спасибо за позитив и полезные лайфхаки! Будьте здоровы, двигайтесь больше и ешьте правильно!